Discovertagesspiegel.de: NewsVor dem Sport dehnen, danach – oder gar nicht?: „Kurze Einheiten reichen schon, um beweglicher zu werden“
Vor dem Sport dehnen, danach – oder gar nicht?: „Kurze Einheiten reichen schon, um beweglicher zu werden“

Vor dem Sport dehnen, danach – oder gar nicht?: „Kurze Einheiten reichen schon, um beweglicher zu werden“

Update: 2025-12-08
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Dehnen ist ein Thema, zu dem es viele Meinungen gibt. Wann sollte man es tun und wie lange? Experten streiten seit Jahren darüber. Doch nun gibt es neue Empfehlungen
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